مطالب

انواع آسیب های ورزشی

توسط |2019-04-17T13:07:35+04:30آوریل 17th, 2019|مطالب|

عموما آسیب های ورزشی به دو روش طبقه بندی می شوند, که یکی بر اساس علت بروز آسیب دیدگی و دیگری براساس آسیب بافت بدن می باشد. بر این اساس, آسیبهای ورزشی بر اساس علت بروز آسیب دیدگی به سه دسته آسیب مستقیم, آسیب غیر مستقیم و آسیب استفاده بیش از حد طبقه بندی می

مصرف شیر واقعا به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند؟

توسط |2019-04-14T09:26:56+04:30آوریل 14th, 2019|مطالب|

همه‌ی ما بارها شنیده‌ایم مصرف شیر باعث تقویت استخوان‌‌ها می‌شود؛ اما آیا درستی این موضوع ازنظر علمی هم ثابت شده است؟ متخصصان تغذیه همیشه مصرف شیر را برای تقویت استخوان‌ها توصیه می‌کنند. قطعا خوردن شیر تاحدودی باعث استحکام استخوان‌ها می‌شود؛ زیرا کلسیم موجود در شیر بافت معدنی استخوان را تقویت می‌کند. بااین‌حال، اثبات رابطه‌ی مشخص

نگاهی به تاریخچه ژیمناستیک در ایران

توسط |2019-04-14T09:37:05+04:30مارس 30th, 2019|مطالب|

ژیمناستیک نخستین بار و بطور غیر رسمی در سال ۱۳۵۲ توسط شخصی به نام امان اله پادگرنی که یک روسی بود به ایران آورده شد . پادگرنی در ورزشهای دبستانی ، با حرکات ریتمیک و ژیمناستیک ، کار خود را در شهر تبریز آغاز نمود . وی از همان ابتدای کار با مقاومت و کارشکنی

نگاهی به تاریخچه ورزشی ژیمناستیک جهان

توسط |2019-04-14T09:38:51+04:30مارس 28th, 2019|مطالب|

کلمه ژیمناستیک یک لغت یونانی است که ترجمه آن به فارسی هنر لخت می باشد از چهارصد سال پیش نوعی ژیمناستیک در چین متداول بوده که از آن برای آماده نمودن جوانان جهت جنگ و همچنین بهبود بعضی از ضایعات بدنی استفاده می کردند اولین ملتی که ژیمناستیک را بنیان و آن را نام نهاد

قهرمانان و اسطوره های ژیمناستیک در دنیا

توسط |2019-04-14T09:40:27+04:30مارس 27th, 2019|مطالب|

لی نینگ استاد تاب گرفتن در سال ۱۹۷۸ اولین نسل ژیمناستهای چینی وارد رقابتهای جهانی شدند . در دهه ی هفتاد ژیمناستهای شوروی (آندریانف و دیتیاتین) بر ژیمناستیک مردان جهان سلطه داشتند.ولی در آن سالها با حضور ژیمناستهای چینی رقبای بسیار جدی پیدا کردند.اما اولین نسل ژیمناستیک چینی ها که تانگ فیپیش درآمد آنها بود،نه تجربه

20 حرکت فوق العاده برای آموزش ژیمناستیک در خانه

توسط |2019-04-14T09:39:45+04:30مارس 26th, 2019|مطالب|

ژیمناستیک را یک هنر یا ورزش بنامید که در آن ساعت ها تلاش بی وقفه لازم است تا تمرین به بهترین وجه ممکن صورت گیرد. ترکیبی از کنترل فکر و بدن است و هنگامی که توسط یک فرد آموزش دیده انجام می شود چشم اندازی  زیبایی دارد. کری استراگ یک ورزشکار آمریکایی که برخلاف آسیب

101 واژه ای که باید برای ژیمناستیک تخصصی بدانید

توسط |2019-04-14T09:42:37+04:30مارس 25th, 2019|مطالب|

در این مقاله به بررسی دقیق و کامل ۱۰۱ واژه ای که در یادگیری ژیمناستیک تخصصی قطعا پیدا خواهید کرد، با جزئیات کامل پرداخته شده است. حرکت هوایی مانوری که در آن ژیمناست یک چرخش کامل در هوا را بدون تماس ابزار با دستان خود انجام می دهد. یک (حرکت) چرخ و فلک بدون استفاده